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因为减肥,这菜我连吃了一周,只要方法对,赘肉悄悄地

发布日期:2020-05-25 15:58   来源:未知   阅读:

最近看了一段关晓彤自制减肥菜的视频,也许是明星的效应吧,大家纷纷效仿,各种自制三明治的模仿秀层出不穷,我不知道她一天吃几顿饭,要做多久的运动,亦或者有什么减脂的茶水,但是如果单单从她做的三明治来说,总体上觉得食材搭配均衡,热量还不高,减肥应该可以食用,但是我唯一的问题就是:会不会下一秒就饿?

大家都知道蔬菜和水果消化是非常快的,饿了怎么办?硬生生的挨饿吗?我个人不喜欢这样的减肥方法,没有面食的减肥方法太难熬。单一性饮食方法可能比较适合我,少食大料和油,每天一道清淡素菜,慢慢会发现肚子小了,赘肉也悄悄地没了。今天推荐的这道菜,食材很常见,做法简单,粗纤维很丰富,很适合瘦身者食用。

没错,这道菜就是清炒包菜。现在这季节,包菜非常的便宜,才几毛钱,关键是非常的鲜嫩,用来做减肥餐最合适不过了。包菜含有的纤维多,热量还低,脂肪含量更是微乎其微,若是用对了做法,减肥并非难事。我是一直在减肥的路上,最常吃的就是这个包菜了,只要烹饪方法对,即使吃一大盘都不怕长胖。

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